El día de hoy quería hablar sobre este tema en especifico, porque es algo que le sucede a todo el mundo y pocas personas se sientan a reflexionar sobre el origen de la causa y porque el sentimiento que genera es tan fuerte.
Vengo reflexionando de ello hace varios días y hoy me sentí con bastantes ganas de escribirlo.
Si tiene solución, ¿porque lloras?. Si no tiene solución, ¿porque lloras? - Buda
Esto es algo muy severo en el día a día, pero debemos aprender a convivir con el, entender como trabaja, de donde surge y como remediarlo.
Como estudiante de programación me encuentro con esta todos los días y, aunque lo intento, muchas veces me gana, pero sigo el día como puedo. Es algo difícil de afrontar y no se bien como explicarlo, pero a lo que quiero llegar es que, aunque sepamos la raíz de esa frustración no podemos explicar ese sentimiento de impotencia que surge y se queda ahi por horas, días o incluso semanas.
Es por eso que debemos “Estudiar” esta frustración y entenderla, porque nunca nos vamos a librar de ella. Debemos ser su amigo y aceptarla, porque esta frustración, si la superamos, si seguimos adelante, aunque no sepamos como, nos haremos mas fuertes.
Hay que mirarla desde otra perspectiva, ya que si dejamos que esta nos derrumbe estamos acabados. Al punto que quiero llegar es que debes aguantar y ser perseverante. Para poder empezar a entender un poco esto puedes ayudarte de libros, artículos, videos, podcast, etc. A mi me interesa mucho leer y ver videos acerca de neurociencia, para poder entender como opera nuestro cerebro y asi hacer que trabaje a nuestro favor. Muchas personas crean, de manera inconsciente, un ambiente lleno de distracciones en donde la frustración acecha constantemente. Por eso un buen método para combatirla es comenzando con crear un ambiente limpio y con la menor distracción posible. Este Tambien se podría decir que es un life-hack, el cual puede ayudarnos a continuar un día productivo por mas que nos encontremos frustrados.
Todo esto es un proceso que lleva años. Yo trabajo en eso todos los días, y el cambio que obtengo es mínimo, y a veces nulo. Es por eso que insisto con la paciencia y perseverancia. No vamos a controlar ese sentimiento de un día para el otro, sino que lleva años, es un proceso lento. Muchas veces pasan semanas o meses y siento que no cambie nada, pero en realidad ese cambio es tan mínimo que no logro notarlo. Por mas pequeños que sean los pasos debemos seguir adelante.
Para poder comenzar a implementar buenos hábitos les recomiendo que lean Hábitos Atómicos de James Clear. Este libro, que fue de los primeros que lei, me ayudo mucho a cambiar cosas en mi vida que no me sumaban nada.
Para terminar, quería comentar que una buena forma para no frustrarse y empezar a ser mas productivos es centrarse en las tareas mas simples.
Cuales son estas tareas? Pueden ser cosas sencillas como levantarse 1 hora mas temprano, tender la cama, comer un poco mas saludable, entrenar 10 minutos, entre otras.
Para que sirve Esto? Esto nos va a ayuda a obtener mas motivación para hacer cosas que requieren de mayor energía, como estudiar, ir al gimnasio, etc. Esto se debe a que si nos centramos en esas pequeñas actividades y las realizamos, nos vamos a sentir bien por haber hecho esas actividades que nos habíamos propuesta a hacer y por lo tanto nos vamos a sentir motivados para realizar mas actividades
Eso es todo. Sentía muchas ganas de escribir esto, ya que me sucede todo el tiempo, y también siento que es una forma de reflexionar sobre este tema y ser mas consciente de lo que hago.